Как составить сбалансированное меню на неделю, не отказываясь от любимых блюд
Здоровое питание — это основа хорошего самочувствия и настроения. Но составить сбалансированное меню на неделю, не отказываясь от любимых блюд, может показаться сложной задачей. Многие думают, что здоровое питание требует строгих ограничений, исключения сладкого, мучного и жирного, но на самом деле это не так. Важно соблюдать баланс, разнообразие и умеренность. В этой статье я предложу […]